: Overview Water, proteins, carbohydrates, fats, minerals and finally vitamins. These nutrients must be available  In your diets to prevent disease, healthy growth, which is made on health, for WHO.    If we want to talk about vitamins, we will find that there are 13 types of essential vitamins that the body needs, and that none of them may be enough to cause health problems and diseases.    In this report, we will talk about the types of vitamins, their health benefits and ways to obtain them.     1- Vitamin A.    Helps to create healthy teeth, bones, soft tissues, skin and mucous tissues. It also maintains a healthy vision, ensures the functioning of the immune system and aids fetal growth.    It also prevents night blindness, and slows down vision impairment associated with aging. Vitamin A intake of plant foods may also cause a risk of certain types of cancer, including lymphoma, as well as cervical, lung, and bladder cancer. However, the relationship between vitamin A and cancer

:نظره عامه  الماء والبروتينات والكربوهيدرات والدهون والمعادن وأخيرا الفيتامينات.  يجب أن  تكون  هذه العناصر الغذائية متوفرة  في وجباتك الغذائية للوقاية من الأمراض ، والنمو الصحي ، والحفاظ على الصحة ، وفقًا لمنظمة الصحة العالمية.

** ما هو فيروس كورونا؟ تُعرّف فيروسات كورونا (فيروسات كورونا)  بأنها عائلة كبيرة من الفيروسات التي تسبب الأمراض لكل من الإنسان والحيوان.   من المعروف أن الهالة الجديدة تؤثر على الجهاز التنفسي بالإضافة إلى أمراض أخرى أكثر خطورة مثل متلازمة الشرق الأوسط التنفسية (MERS) ومتلازمة الجهاز التنفسي الحادة (سارس).   ظهر مؤخراً نوع جديد من فيروس الاكليل وتسبب في وفاة العديد من الناس حول العالم ، ولا يزال مستمراً حتى الآن.   ** ما هو وباء "كوفيد 19"؟   "Covid-19" هو اسم الوباء الناجم عن الهالة الناشئة ، وظهر الفيروس لأول مرة في ديسمبر 2019 في ووهان ، الصين ، وتم تحديد المرض في 13 يناير ، بعد ظهور الأعراض في مجموعة من المرضى.   ظهر الوباء لأول مرة في سوق المأكولات البحرية والحيوانات ، ثم انتقل منه إلى بقية مدن مقاطعة هوبي ، ومن هناك إلى مقاطعات الصين ثم إلى بقية العالم.   ** ما هي أعراض المرض؟   ا لأعراض الأكثر شيوعًا هي الحمى والسعال وضيق التنفس والتعب ، ولكن في الحالات المتقدمة من المرض قد يصاب المريض بالألم وانسداد الأنف والبرد والتهاب الحلق والإسهال.   يتعافى 80 بالمائة من

    حب الشباب   يحدث حب الشباب عندما تصبح ثقوب صغيرة في الجلد تسمى بصيلات الشعر مسدودة.        الغدد الدهنية هي غدد صغيرة تقع بالقرب من سطح الجلد.  أولئك الذين يفتقرون إلى بصيلات الشعر ، وهي ثقوب صغيرة في جلدك تجعل الشعر ينمو.        تعمل الغدد الدهنية على تنعيم الشعر والجلد لمنع الجفاف.  يفعلون ذلك عن طريق إنتاج مادة دهنية تسمى الزهم.        في حب الشباب ، تبدأ الغدد في إنتاج الكثير من الزهم.  يمتزج الزهم الزائد مع خلايا الجلد الميتة وتشكل المادتان سدادة في الجريب.        إذا كان الجريب المسدود قريبًا من سطح الجلد ، فإنه يتضخم إلى الخارج ، مما يخلق رأسًا أبيض.  بدلاً من ذلك ، يمكن فتح الجريب المسدود على الجلد ، مما يخلق رأسًا أسود.        عادة ما تلوث البكتيريا غير الضارة التي تعيش على الجلد الجريبات المسدودة وتسببها ، مما يسبب حطاطات ، أو بثور ، أو عقيدات ، أو أكياس.         التستوستيرون        يعتقد أن حب الشباب في سن المراهقة ناتج عن زيادة في مستويات هرمون يسمى هرمون التستوستيرون ، والذي يحدث أثناء البلوغ.  يلعب الهرمون دورًا مهمًا في تحفيز نمو وتطور القضيب والخصيتين لدى الأولاد ،